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物忘れするなら

若者が物忘れを起こす原因

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近年では、物忘れを起こす20代から30代の若者が増えているといわれています。物忘れというのは、顔は分かるのに名前が出てこない、会話の最中に言葉が出ないなどの症状です。この若者に起こる物忘れの症状は、若年性健忘症と呼ばれる病気です。若年性健忘症は、主にパソコンやスマートフォンの使いすぎが原因で起こります。 なぜパソコン、携帯電話が物忘れに繋がるかというと、自分で頭を使わなくなるからです。そもそも人間の脳は、日ごろから意識して使わないと機能が徐々に低下していきます。機能低下は、年齢に関係なく起こります。パソコンなどの電子機器は、非常に生活に利便性をもたらしてくれます。しかし、その反面、人間の記憶力を低下させているといえます。

若年性健忘症による物忘れは、日常生活で気をつけることで解消されます。一番の効果的な治療方法は、何事もパソコンやスマートフォンに頼る生活は控えることです。すぐに電子機器に頼るのではなく、何事も可能な限り自分で調べたり考えてみる事が大事です。こまめに脳を刺激することで、脳の記憶力を高めてくれます。 その他の解消方法としては、外出した時に景色などをじっくりと眺めてみるとです。お店の看板を読んだり、歩いている人の洋服などを見るのも効果的です。そうすることで、普段使っていない脳を鍛える作用があります。また、文字をたくさん書くことも脳の働きをよくするのに効果があります。よって、日記などを書くのもおすすめです。